O xoves, 29 de febreiro fixemos unha visita ao Gadis na que recordamos aspectos que traballamos xa o ano pasado pero que tíñamos un pouco olvidados. Non debemos esquecer a importancia de seguir unha dieta variada, na que tódolos grupos de alimentos saudables teñan presenza no día a día e na que os alimentos procesados, con azúcares engadidos, con excesiva cantidade de sal ou fariñas "blancas" se vexan reducidos ao mínimo. Tamén debemos beber moita auga tódolos días e optar sempre por pan e pasta integral sen azúcares engadidos, na que a fibra nos axuda a autorregular e dixerir mellor as comidas.
Alimentarse ben é traballo de tod@s e é moi importante que os máis pequenos adquiran eses bos hábitos canto antes para levalos a cabo no seu futuro.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.